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Why Belly Fat is More Than a Cosmetic Concern🤢😲: Health Risks & Solutions! About This Video: In this video, we dive into why belly fat is more than just a cosmetic concern. Learn about the two types of belly fat—subcutaneous and visceral—and discover effective strategies to reduce belly fat, improve your health, and lower your risk of serious conditions like heart disease and diabetes. From diet tips and HIIT workouts to stress management and quality sleep, we’ll show you how small lifestyle changes can make a big impact. Tune in for practical, science-backed tips to help you on your journey to better health! belly fat, reduce belly fat, heart disease, diabetes, visceral fat, lose belly fat, health risks, high-intensity interval training, HIIT, stress management, hydration, quality sleep, weight loss, health tips Health hacks, daily wellness tips, improve your health, simple health tips, and wellness journey are key to feeling better every day. By focusing on small changes, like getting enough sleep and staying hydrated, you can improve your health. Colorful fruits and veggies, along with a daily walk, are simple health tips that can make a big difference in your wellness journey. Don't forget to take deep breaths to clear your mind and reduce stress, improving both your body and mind. These simple health hacks will help you live a healthier, happier life Belly fat, how to lose belly fat, lose belly fat, burn belly fat, and how to lose belly fat fast are common topics for those seeking a healthier lifestyle. Belly fat loss can be achieved by following a belly fat diet and incorporating exercises to lose belly fat. Reducing belly fat helps lower the belly fat health risks, including the dangers of visceral fat. How to burn belly fat involves a combination of diet and exercise. It's essential to understand the health dangers of belly fat, such as heart disease and diabetes. Alcohol and belly fat are closely linked, so cutting down on alcohol can help reduce belly fat. To lose weight and belly fat, focus on a consistent routine that targets stubborn belly fat and promotes overall well-being Your queries: why belly fat is more than why belly fat increases why belly fat so hard to lose why belly fat increase after marriage why belly fat is not reducing even after exercise why belly fat increases after c section why belly fat comes why belly fat is stubborn why belly fat not reducing why belly fat is hard to lose belly fat loss exercise belly fat workout belly fat belly fat loss drink belly fat burning exercises for women belly fat loss belly fat kam karne ki exercise belly fat exercise at home belly fat workout for men belly fat workout for women #BellyFat #LoseBellyFat #HealthyLiving #WeightLossJourney #HealthFactsInsights #HealthTips #FatLoss #VisceralFat #HIIT #shorts #ytshorts #health #facts #insights #bellyfat #fypシ゚ #fyp #foryou #viralshorts
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During this episode, Dr. Simonds and Michelle Kennedy, NP-C answered your health and weight loss questions relating to Metformin, ketosis, non-surgical fat removal, fasting, and more. See Website for full show notes: https://simondsmetabolics.com/2021/11/16/episode-34-ama-metformin-fasting-and-skin-tightening-weightloss/ Have a question? Join us on our Simonds AMA every other Monday on Facebook where we answer your questions live: https://www.facebook.com/simondsweightloss/events Want to learn more about how we treat excess body weight, patients affected by obesity, patients with normal weight who have excess body fat, and patients who are trying to maintain their weight after having lost weight. https://simondsmetabolics.com/ Check out some of our favorite keto recipes. https://www.instagram.com/thecasualketodr/ *SCHEDULE AN APPOINTMENT:* https://simondsmetabolics.com/contact/ *NEW PATIENTS:* https://simondsmetabolics.com/new-patients/ *RESTART YOUR WEIGHT LOSS:* https://simondsmetabolics.com/category/guides/restart-guides/ *WATCH MORE VIDEOS ABOUT WEIGHT LOSS:* https://youtu.be/Kjkm8itjJQk ________________ SUBSCRIBE to our channel: https://youtube.com/@DrSimondsWeightLoss FOLLOW US ON Facebook: https://www.facebook.com/simondsweightloss GET KETO RECIPES ON Instagram: https://www.instagram.com/thecasualketodr/ ________________ *ABOUT US:* Dr. Wickham Simonds is the founder of Dr. Simonds Weight Loss and currently practices Obesity Medicine with offices in Durham and Raleigh. Dr. Simonds is board certified by the American Board of Emergency Medicine and the American Board of Obesity Medicine. Michelle Kennedy, NP-C, is a Family Nurse Practitioner who joined Dr. Simonds Weight Loss in May 2012. She is nationally certified by the American Academy of Nurse Practitioners. As a nationally certified Nurse Practitioner, Michelle can assess, diagnose, and treat acute and chronic illnesses, write prescriptions, administer and dispense medications, order and interpret laboratory and diagnostic tests, and consult with and refer to fellow healthcare providers. #WeightLoss #KetogenicDiet #Keto #FatLoss #WeightLossSupport #WeightLossTips ________________ The Video Content is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.
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Bei vielen Menschen ist das Abnehmen ein langwieriger Prozess, der viel Disziplin und Durchhaltevermögen erfordert. Oft scheitern Diäten, da sie zu einseitig sind oder zu viele Verbote mit sich bringen. Doch gesunde Gerichte können dabei helfen, langfristig abzunehmen und gleichzeitig den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen. In diesem Artikel möchten wir Ihnen einige leckere und gesunde Rezepte vorstellen, die Ihnen dabei helfen können, Ihr Gewicht zu reduzieren und sich rundum wohl zu fühlen.
Frühstück: Gesunde Morgenrituale
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages und sollte daher besonders sorgfältig ausgewählt werden. Wenn Sie abnehmen möchten, sollten Sie auf zuckerhaltige Joghurts und Müslis verzichten und stattdessen auf proteinreiche Gerichte setzen. Ein leckeres Omelett mit Gemüse oder ein Chia-Pudding mit Beeren sind ideale Optionen, um gestärkt in den Tag zu starten. Diese Gerichte sind nicht nur sättigend, sondern liefern auch wichtige Nährstoffe und halten den Blutzuckerspiegel stabil.
Ein weiterer Tipp für ein gesundes Frühstück zum Abnehmen ist ein grüner Smoothie. Mixen Sie einfach Spinat, Gurke, Avocado und etwas Obst Ihrer Wahl in den Mixer und genießen Sie ein vitaminreiches Frühstück, das Sie lange satt hält. Diese frische und leichte Mahlzeit ist auch ideal für alle, die morgens nicht viel Zeit haben, aber dennoch gesund starten möchten.
Ein weiteres beliebtes Frühstücksgericht sind Haferflocken. Diese können Sie mit Mandelmilch, Nüssen, Samen und Früchten nach Belieben verfeinern und so eine leckere und gesunde Mahlzeit zaubern. Haferflocken sind reich an Ballaststoffen, die die Verdauung anregen und lange satt halten. Zudem liefern sie wichtige Vitamine und Mineralstoffe, die den Stoffwechsel ankurbeln und somit beim Abnehmen unterstützen.
Mittagessen: Leichte und Ausgewogene Mahlzeiten
Das Mittagessen sollte eine ausgewogene Mahlzeit sein, die sowohl Kohlenhydrate, Proteine als auch gesunde Fette enthält. Dabei eignen sich vor allem Vollkornprodukte, wie Vollkornnudeln oder -reis, sowie mageres Fleisch oder Fisch und eine große Portion Gemüse. Ein leckerer Salat mit Hähnchenbruststreifen oder ein Gemüsecurry mit Quinoa sind ideale Optionen für ein gesundes Mittagessen zum Abnehmen.
Eine weitere beliebte Mahlzeit zur Mittagszeit ist eine Suppe. Eine Gemüsesuppe oder eine klare Brühe mit Einlage sind nicht nur kalorienarm, sondern auch sehr bekömmlich und leicht verdaulich. Diese Gerichte können Sie mit frischen Kräutern und Gewürzen verfeinern und so für eine geschmackvolle Mahlzeit sorgen, die Sie lange satt hält.
Ein weiterer Tipp für ein leichtes Mittagessen sind Wraps oder Burritos. Füllen Sie diese mit Gemüse, Hummus, Avocado und Hühnchen oder Tofu und rollen Sie sie fest zusammen. Diese Gerichte sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern lassen sich auch prima mitnehmen und unterwegs genießen. So kommen Sie nicht in Versuchung, zu ungesunden Snacks zu greifen und tun gleichzeitig etwas Gutes für Ihren Körper.
Abendessen: Leichte Gerichte für die Nacht
Das Abendessen sollte leicht und bekömmlich sein, um den Körper nicht zu belasten und einen erholsamen Schlaf zu fördern. Dabei eignen sich besonders Suppen oder Salate, die leicht verdaulich sind und den Magen nicht überlasten. Ein Tomatensalat mit Mozzarella oder eine Gemüsequiche sind ideale Optionen für ein leichtes Abendessen zum Abnehmen.
Alternativ können Sie auch auf warme Gerichte setzen, wie etwa gedünstetes Gemüse mit Fisch oder ein Gemüseomelett. Diese Gerichte sind nicht nur schnell zubereitet, sondern auch sehr nährstoffreich und halten den Körper über Nacht mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt. Zudem sorgen sie für eine angenehme Sättigung, ohne den Magen zu belasten.
Ein weiteres beliebtes Abendessen sind Buddha Bowls. Diese bunte Schüsseln sind mit verschiedenen Gemüsesorten, Proteinen und gesunden Fetten gefüllt und bieten eine ausgewogene Mahlzeit, die nicht nur gut schmeckt, sondern auch beim Abnehmen hilft. Experimentieren Sie mit verschiedenen Zutaten und Gewürzen und kreieren Sie Ihre ganz persönliche Buddha Bowl für einen gesunden und leichten Abendgenuss.
Snacks: Gesunde und Sättigende Zwischenmahlzeiten
Snacks sind eine wichtige Ergänzung zu den Hauptmahlzeiten und sollten daher besonders sorgfältig ausgewählt werden. Vermeiden Sie fettige Chips oder Schokoriegel und setzen Sie stattdessen auf gesunde Alternativen, die sättigen und den Stoffwechsel ankurbeln. Eine Handvoll Nüsse, ein Stück Obst mit Joghurt oder Gemüsesticks mit Hummus sind ideale Optionen für gesunde und sättigende Snacks zum Abnehmen.
Ein weiterer beliebter Snack sind energy balls aus Trockenfrüchten, Nüssen und Samen. Diese kleinen Kügelchen sind nicht nur lecker, sondern liefern auch jede Menge Energie und halten den Blutzuckerspiegel stabil. Sie eignen sich prima für unterwegs oder als kleiner Energieschub zwischendurch, ohne dabei viele Kalorien zu liefern.
Eine weitere Option für gesunde Snacks sind Smoothie-Bowls. Diese können Sie mit frischem Obst, Nüssen, Samen und Superfoods nach Belieben verfeinern und so eine gesunde und sättigende Zwischenmahlzeit zaubern. Diese frische und leichte Mahlzeit ist nicht nur lecker, sondern liefert auch wichtige Nährstoffe und hält den Hunger fern, bis zur nächsten Hauptmahlzeit.
Zusammenfassung
Die Wahl der richtigen Gerichte spielt eine entscheidende Rolle beim Abnehmen und sollte daher sorgfältig getroffen werden. Mit den richtigen Rezepten können Sie Ihr Gewicht langfristig reduzieren und gleichzeitig den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen. Setzen Sie auf abwechslungsreiche und ausgewogene Mahlzeiten, die sowohl sättigen als auch den Stoffwechsel ankurbeln und den Körper mit Energie versorgen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Zutaten und Gewürzen und finden Sie heraus, welche Gerichte Ihnen am besten schmecken und beim Abnehmen helfen. Mit ein wenig Kreativität und Durchhaltevermögen können Sie gesund abnehmen und sich rundum wohlfühlen.
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Board-certified gynecologist @KarenTangMD and Dr. Jessica Shepherd, Chief Medical Officer at Hers, discuss the growing awareness around PCOS on The Hers Podcast. Their conversation touches on the game-changing potential of GLP-1 medications for PCOS, particularly for women struggling with insulin resistance and weight management, and Dr. Tang emphasizes the importance of looking at PCOS as a metabolic health issue, not just a reproductive one. Dr. Tang also highlights the need for further research while also advocating for more empathy and empowerment in addressing women's health issues. Watch the full episode of The Hers Podcast with Dr. Jessica Shepherd here: https://youtu.be/kZbzH4ys4Tg Want to learn more? Check out these articles. PCOS Symptoms, Causes, Treatment & More: https://www.forhers.com/conditions/pcos-polycystic-ovary-syndrome Insulin Resistance Symptoms, Causes & Treatment: https://www.forhers.com/conditions/insulin-resistance 14 Reasons Why You’re Not Losing Weight According to Experts: https://www.forhers.com/blog/reasons-not-losing-weight #PCOS #PCOSGLP1s #WomensHealth Subscribe to Hers on YouTube: https://www.youtube.com/@forhers?sub_confirmation=1 Why Hers? ✨Affordable, personalized treatment plans ✨100% online process, including ongoing care and support ✨Free, discreet shipping to your door, if prescribed Connect with Hers on social: Facebook: https://www.facebook.com/wearehers X: https://x.com/wearehers Instagram: https://www.instagram.com/hers/ TikTok: https://www.tiktok.com/@hers This podcast is for informational purposes only and should not be considered medical advice. While Dr. Shepherd and Dr. Tang are medical doctors, they are not providing personalized medical, health, or treatment recommendations. Always talk to your doctor about the risks and benefits of any treatment. Additionally, the views, thoughts, and opinions expressed by guests are their own and do not necessarily reflect those of Dr. Shepherd, The Hers Podcast, or Hers.
How I Lowered My Blood Pressure Without Medication And Keto Diet
Updates on weight and measures - What changes have the next dose made? Other apps available to monitor our progress. Details of the NHS app: https://www.nhs.uk/better-health/lose-weight/
