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Les secrets d'un régime réussi ! Viens Rire Jaune ici ;) ► http://facebook.com/LeRireJauneOfficiel Abonne-Toi http://bit.ly/Rire-Jaune ★ Twitter ►http://twitter.com/lerirejaune ------------------ Questions fréquentes (pour l'instant) : 1) Comment se procurer Insanity légalement bien sûr ? Je ne peux évidemment pas donner un lien sinon j'aurais des problèmes, mais quand tu veux télécharger un dvd, généralement tu tapes le nom du dvd + Torrent sur Google et ça se trouve en fouillant un peu ;p 2) Est-ce que Insanity c'est pour se muscler ? Un peu parce qu'il y a beaucoup de pompes mais c'est surtout pour sécher. Si tu veux te muscler c'est P90X qu'il faut faire, ça dure 3 mois et il faut du matériel mais perso j'accroche moins. 3) Peux-tu nous donner ton programme d'alimentation ? Je n'en avais pas un particulièrement, je surveillais surtout mes calories : 1500 par jour (1200 pour les filles) + Insanity, je pouvais me lâcher à midi (chirashi saumon avocat ou entrecôte avec haricots à la place des frites) mais je mangeais moins le soir (salade ou fromage blanc 0% + tranches de poulet/dinde). Le fromage blanc c'est pas calorique et ça bourre, ça n'a aucun goût mais si tu coupes un fruit dedans ça le fait. Je commence chacun de mes repas par 3 grands verres d'eau comme ça tu manges moins. Le plus important c'est de prendre un petit déjeuner, comme ça ton corps s'active et commence à brûler de la graisse dès 8h du matin; alors que si tu ne manges qu'à midi, tu perds 4 à 5h ! Je rajouterai que c'est inutile de se priver de manger, pendant un régime tu ne dois JAMAIS avoir faim; car sinon ton corps emmagasinera tout ce que tu lui fais manger pour ne plus avoir faim, et tu risques même de prendre du poids. Et même si tu perds du poids en ne mangeant rien, ce n'est pas une perte bénéfique puisque le chiffre descend certes, mais tu as perdu de la graisse ET du muscle. Choisis des aliments peu caloriques et qui bourrent. 4) Comment casser un pallier de poids ? C'est frustrant de stagner parce que tu continues à faire du sport mais ton corps s'habitue à ce rythme de sport, tu te fatigues moins et donc tu te dépenses moins; du coup ton poids ne descend plus. Voilà ce qu'il faut faire dans ce cas là : continuer l'effort sans abandonner (le plus dur) et MODIFIER la répartition des calories : au lieu de prendre tous les jours 1500 calories, essayer plutôt 1200 un jour, 1800 le lendemain, 1500 après, 1400 puis 1600 etc, comme ça ton corps ne comprend plus rien, tu casses sa manière d'utiliser ses 1500 calories quotidiennes auxquelles il a été habitué; ça va l'obliger à puiser différemment jours après jours et il maigrira hehe (je suis démoniaque) 5) Quelle a été ta motivation ? J'en avais plusieurs, le fait de vouloir retrouver le physique pour jouer au basket; le fait de savoir que beaucoup de personnes attendaient cette vidéo et la volonté de pouvoir motiver ces personnes. Trouvez votre raison ! ;) Par contre je dois vous avouer qu'au début c'est difficile de s'y faire, d'admettre qu'on est revenu à un poids normal. Je pèse actuellement 74kg, ce qui est tout à fait naturel pour 1m74; mais ça faisait 5 ans que je n'avais pas été aussi sec; j'ai toujours été au dessus de 80, et même 90 depuis 2 ans et demi; donc je m'étais habitué à mon corps de mec enveloppé, et mon entourage aussi; du coup quand j'ai maigri, je commencais vraiment à me poser des questions : est-ce que je ne suis pas en train de devenir TROP maigre?! Merde, je suis anorexique ou quoi?! En plus tes proches ne t'aideront pas plus car ils sont tellement choqués par ta perte et peu habitués à ton nouveau corps qu'ils vont commencer à te poser des questions : "est-ce que t'es malade? Tu manges assez? T'es sûr que tu déconnes pas?" etc; qui vont augmenter le doute que tu as en toi même. Je suis là pour vous dire qu'il ne faut pas paniquer si cela vous arrive, c'est normal; mettez-vous à la place de ces personnes qui s'inquiètent. La seule chose qui vous dira si vous êtes devenu trop mince ou pas, c'est les courbes et les moyennes statistiques que vous pouvez trouver partout sur Internet, et pas le regard des autres ;) 6) Quelle différence entre Insanity et Asylum ? Insanity c'est pour sécher/mincir en tonifiant, Asylum c'est pour devenir un athlète (sauter plus haut, frapper plus fort, etc) : c'est pour les anciens sportifs qui veulent retrouver une condition physique irréprochable pour pratiquer leur sport. Par contre Asylum porte très bien son nom, c'est vraiment de la folie, je n'ai jamais autant transpiré de ma vie en seulement 40 minutes; et la première fois que tu le fais tu n'arrives à rien faire tellement c'est dur, ça fait qu'à la fin t'es pas fatigué ! ------------------ © 2014 - Le Rire Jaune #health #weightloss #diet #food #healthy #healthylifestyle #healthyfood #fatloss #weightlossjourney #weight #weightlossmotivation #dietplan #dietfood #comedy #youtube #subscribe #youtubers #youtuber #humour

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Lipozem: A Natural Approach to Weight Loss – Detailed Review 🔗 Access the Lipozem website here: https://rebrand.ly/mitolyn-us 🔗 Access the Lipozem website here: https://rebrand.ly/mitolyn-us ✅ What is Lipozem? Lipozem is a weight loss supplement formulated to help individuals lose weight without extreme diets or strenuous workouts. It claims to work by boosting fat burning, reducing appetite, and increasing metabolism. Marketed as a natural and effective way to manage weight, Lipozem is targeted at those who have struggled with conventional methods of weight loss and are seeking a simpler approach. ✅ How Does Lipozem Work? Lipozem addresses key elements of weight loss through several mechanisms: - Fat Burning: The ingredients in Lipozem are designed to promote thermogenesis, a process that increases your body’s ability to burn stored fat by raising the metabolic rate. - Appetite Suppression: One of the main hurdles in weight loss is controlling food cravings. Lipozem contains natural appetite suppressants that help users stay within their calorie goals by reducing feelings of hunger. - Metabolic Boost: A slow metabolism can make it difficult to lose weight. Lipozem is formulated to enhance the metabolic rate, leading to more calories burned, even when you're not physically active. - Energy Boost: Low energy levels can often accompany calorie restriction. Lipozem includes ingredients aimed at increasing energy and stamina, helping users stay active throughout the day. ✅ Key Ingredients in Lipozem Lipozem’s success is based on its blend of ingredients, each chosen for its weight loss properties: - Green Tea Extract: Known for its metabolism-boosting and fat-burning effects, green tea extract is a popular ingredient in weight loss products. - Garcinia Cambogia: This fruit extract is rich in hydroxycitric acid (HCA), which is believed to help curb appetite and prevent fat storage. - Caffeine: A stimulant that enhances energy levels and focus, caffeine also speeds up metabolism, promoting greater fat breakdown. - Glucomannan: A dietary fiber that expands in the stomach to promote a sense of fullness, helping reduce overall calorie intake. - Raspberry Ketones: These are believed to stimulate the breakdown of fat and improve the body's ability to regulate metabolism by increasing adiponectin levels. - L-Carnitine: This amino acid assists in transporting fatty acids to be used as energy, supporting fat burning, particularly during physical activity. ✅ Benefits of Lipozem Lipozem offers several potential benefits for weight loss: - Weight Loss Support: By helping with fat burning, appetite control, and metabolism enhancement, Lipozem supports a comprehensive weight loss plan. - Increased Energy: The supplement’s ingredients, such as caffeine, keep energy levels high, which is critical for staying active and maintaining weight loss efforts. - Faster Metabolism: With a boosted metabolism, the body burns more calories even at rest, which aids in continuous weight loss. - Mental Focus and Clarity: The stimulants in Lipozem not only enhance physical energy but may also improve mental focus and clarity, helping users stay productive throughout the day.

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