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Ozempic, Wegovy, Monjouro, and Zepbound – you’ve heard how these injectable weight-loss drugs can be good for weight loss, but are they good for your heart? We talk with Dr. George Sokos of the WVU Heart & Vascular Institute, about whether these weight-loss medications can cut your risk of heart attack and stroke. Live Healthy West Virginia is brought to you by WVU Medicine and all episodes are now streaming at WVMetroNews.com/podcast.
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Metformin ist ein weit verbreitetes Medikament zur Behandlung von Diabetes Typ 2. Es wird oft als erstes verschrieben, um den Blutzuckerspiegel zu senken und die Insulinsensitivität zu verbessern. In den letzten Jahren haben einige Studien gezeigt, dass Metformin auch beim Gewichtsverlust helfen kann, was dazu geführt hat, dass es bei Menschen ohne Diabetes zur Gewichtsreduktion eingesetzt wird.
Metformin und Gewichtsverlust: Potenzial und Vorsichtsmaßnahmen
Der Mechanismus, durch den Metformin den Gewichtsverlust unterstützt, ist noch nicht vollständig verstanden. Es wird angenommen, dass es den Appetit reduziert und die Fettverbrennung erhöht. Einige Studien deuten darauf hin, dass Metformin auch den Stoffwechsel ankurbelt und die Fettzellen schrumpfen lässt. Dies alles kann dazu beitragen, dass Menschen, die Metformin einnehmen, an Gewicht verlieren.
Es ist wichtig zu beachten, dass Metformin nicht als Wundermittel für Gewichtsverlust angesehen werden sollte. Es ist kein Ersatz für eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung. Menschen, die Metformin einnehmen, um abzunehmen, sollten immer mit ihrem Arzt sprechen und einen individuellen Plan erstellen, der eine Kombination aus Medikamenten, Ernährung und Bewegung umfasst.
Metformin Dosierung und Dauer der Anwendung
Die Dosierung von Metformin zur Unterstützung des Gewichtsverlusts kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Es wird empfohlen, die Einnahme mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und diese langsam zu steigern, um Nebenwirkungen zu minimieren. In der Regel wird Metformin zweimal täglich, zu den Mahlzeiten eingenommen. Die Dauer der Anwendung von Metformin hängt von den individuellen Zielen ab. Einige Menschen nehmen es nur für eine begrenzte Zeit ein, um ihr Gewicht zu reduzieren, während andere es langfristig zur Unterstützung der Gewichtskontrolle einnehmen.
Es ist wichtig, sich der potenziellen Nebenwirkungen von Metformin bewusst zu sein. Dazu gehören Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall. In seltenen Fällen kann Metformin auch zu einem Vitamin-B12-Mangel führen. Menschen, die Metformin einnehmen, sollten daher regelmäßig ihre Blutwerte überprüfen lassen und bei Bedarf Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Metformin und Gewichtsverlust: Wechselwirkungen und Gegenanzeigen
Es ist wichtig zu beachten, dass Metformin Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten haben kann. Menschen, die Metformin einnehmen, sollten daher alle anderen Medikamente, die sie einnehmen, mit ihrem Arzt besprechen, um mögliche Wechselwirkungen zu vermeiden. Darüber hinaus gibt es bestimmte Personengruppen, bei denen die Einnahme von Metformin kontraindiziert ist, z.B. Menschen mit Nierenproblemen oder Lebererkrankungen. Schwangere und stillende Frauen sollten Metformin ebenfalls nicht einnehmen, da es zu Komplikationen führen kann.
Insgesamt kann Metformin ein nützliches Mittel sein, um beim Gewichtsverlust zu unterstützen, insbesondere bei Menschen mit Diabetes Typ 2. Es ist jedoch wichtig, es mit Vorsicht zu verwenden und die Risiken und Nutzen im Einzelfall abzuwägen. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Metformin zur Gewichtsreduktion einnehmen, um sicherzustellen, dass es für Sie geeignet ist und richtig dosiert wird.
Zusammenfassung
Metformin kann beim Gewichtsverlust helfen, indem es den Appetit reduziert, die Fettverbrennung erhöht und den Stoffwechsel ankurbelt. Es sollte jedoch nicht als alleinige Maßnahme zur Gewichtsreduktion angesehen werden, sondern immer in Kombination mit einer gesunden Ernährung und regelmäßiger Bewegung eingenommen werden. Die Dosierung und Dauer der Anwendung von Metformin sollten individuell mit einem Arzt besprochen werden, um mögliche Nebenwirkungen zu minimieren. Menschen mit anderen Gesundheitsproblemen oder speziellen Anforderungen sollten die Einnahme von Metformin mit ihrem Arzt besprechen, um mögliche Wechselwirkungen und Gegenanzeigen zu berücksichtigen.
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**YouTube Show Notes: Week 55 - How Food Can Help You Reignite Your Natural GLP-1** In this episode, we explore how specific dietary choices can support your body’s ability to naturally produce and respond to GLP-1—a hormone that helps regulate appetite, blood sugar, and digestion. If you're on a GLP-1 medication or planning to wean off one, understanding how food can reinforce your body’s natural signals is crucial. Here’s what’s covered: 🌱 **Fiber First** Dietary fiber is essential for gut health and plays a major role in GLP-1 sensitivity. From oats and legumes to pears and leafy greens, fiber-rich foods slow digestion, feed beneficial gut bacteria, and prevent glucose spikes. Learn why a “5-gram fiber rule” might be a smart move when choosing carbs. 🍞 **Whole vs. Refined Carbs** Not all carbs are equal. Whole grains, brown rice, and sweet potatoes digest slowly and keep blood sugar stable, while refined carbs—like white bread, cookies, and sugary cereals—lead to rapid spikes and crashes. We discuss how whole carbs support gut health and hormone balance. 🥶 **Resistant Starches** Cold rice, pasta, and potatoes aren’t just leftovers—they’re powerful tools for GLP-1 support. When certain starchy foods are cooked and cooled, they become “resistant starches” that help reduce blood sugar spikes and feed beneficial bacteria. Even reheated, they retain some of their benefits. 🥬 **Fermented Foods** Yogurt with live cultures, kefir, sauerkraut, kimchi, and kombucha introduce helpful probiotics into your gut. These fermented foods don’t produce GLP-1 directly, but they improve your body’s sensitivity to it—enhancing digestion, reducing inflammation, and restoring microbial balance. ⏰ **Intermittent Fasting** A daily eating window, such as 16/8, gives your body time to burn existing glucose and fat stores. Fasting also reduces hormonal “noise,” helping signals like fullness (leptin) and hunger (ghrelin) work more effectively. It's a powerful way to support both GLP-1 and insulin sensitivity. 🍽️ **Small Steps Toward Food Awareness** The goal isn't perfection—it’s awareness. Eating less processed food, understanding how food affects your hormones, and choosing whole ingredients over ultra-processed snacks can help you feel better, reduce inflammation, and take control of your long-term health. 💬 Tune in for practical swaps, science-backed insights, and empowering ideas to help you on your journey. Your health isn't defined by what you eat on holidays—it’s shaped by what you do every day. \#GLP1 #HealthyEating #FiberFoods #GutHealth #ResistantStarch #IntermittentFasting #GLP1Diet #WeightLossJourney #WholeCarbs #FoodForHormones #SmallStepsToHealth
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