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*** *** *** Делайте эти 4 упражнения по 15 минут в день чтобы убрать жир и лишний вес с вашего живота. А еще укрепят спину, подтянут ваш пресс и сделают ваше тело более обтянутым. Эти упражнения можно использовать дома, в тренажерном зале и на открытом воздухе. Подходы. 1. 2 X 25 2. 2 X 10 3. 2 X 20 4. 2 X 30 Перед каждым подходом не забывайте делать минутный отдых. Желаем вам здоровья и удачи. 💪 Не забудьте поставить лайк и подписаться на нас. 🙏 *** *** *** 📌https://t.me/TeamDavidSeropian 📌Instagram.com/Team_DavidSeropian/ 📌https://www.tiktok.com/@team_davidseropian 📌https://youtube.com/TeamDavidSeropian 📌https://www.facebook.com/TeamDavidSeropian *** *** *** *** *** *** Do these 4 exercises for 15 minutes a day to remove fat and excess weight from your belly. Also strengthen your back, tighten your abs and make your body tighter. You can use these exercises at home, in the gym and outdoors. Approaches. 1. 2 X 25 2. 2 X 10 3. 2 X 20 4. 2 X 30 Don’t forget to take a minute rest before each lift. We wish you good health and good luck. 💪 Don’t forget to give us a like and subscribe to us. 🙏 *** *** *** 📌https://t.me/TeamDavidSeropian 📌Instagram.com/Team_DavidSeropian/ 📌https://www.tiktok.com/@team_davidseropian 📌https://youtube.com/TeamDavidSeropian 📌https://www.facebook.com/TeamDavidSeropian *** *** *** #fitness #sport #healthylifestyle #abs #фитнес #спорт #домашниетренировки #убираемживот #похудение #10minuteworkouts #15minutworkouthome #workouthome #workout #fastpress #Losingweight #mma #Getridofbellyfat #training #gym #спортзал #тренировкионлайн #onlinetraining #упражнениявдомашнихусловиях #exercisesathome #exercise

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